Motor-Humano

ARTEMIS em 42’22” 50 burpees 50 pullups 100 pushups 150 squats 50 burpees Leg Lever Max 82 Burpee Max 55 Jump Max 95

Corrida MARGINAL À NOITE MATOSINHOS 8km em 40’01” Com a sapatilha a romper e a morrinha a refrescar 🙂  

Freeletics 5 min situps 113 5 min situps 88 5 min situps 73 5 min squats 111 5 min squats 108

Corrida MARGINAL À NOITE ESPOSENDE 8km em 43’08”  

Em 8’57” POSEIDON (Freeletics) 20 pullups 20 pushups 15 pullups 15 pushups 10 pullups 10 pushups 5 pullups 5 pullups 3 min descanso 5 min burpees 61 3 min descanso 5 min jumps 100 3 min descanso 5 min leg lever 87

KENTAUROS em 55’25” (Freeletics) 6 circuitos de: 2x20m Walking lunges 10 high jumps 2x20m burpee frogs 10 high jumps

Corrida MARGINAL À NOITE GAIA 8km em 47’16” Com o pôr do Sol e a Lua a aparecer por trás da ponte D. Luís, à beira-rio a ver o Porto. Lindo!!!