HADES em 33’01” (freeletics)
3 rounds of:
- 25 burpees
- 15 pullups
- 15 pushups
- 25 burpees
- 2x40m sprint
Desafio do dia – Hades
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.