ARTEMIS em 42’22”
- 50 burpees
- 50 pullups
- 100 pushups
- 150 squats
- 50 burpees
Leg Lever Max 82
Burpee Max 55
Jump Max 95
Desafio do dia – Artemis e outros
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.