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Kellogg Vibratory Chair
No final do século XIX, no famoso Battle Creek Sanitarium, em tempos o mais famoso spa do mundo, o Dr. John Harvey Kellogg advogava uma dieta vegetariana onde o suplemento alimentar eram os corn flakes, utilizava algumas práticas para melhorar a saúde dos seus pacientes, utilizando clisteres de iogurte para limpar os intestinos e entre…
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A Mecanoterapia de Gustav Zander
O sueco Gustav Zander (1835-1920) foi um médico ortopedista sueco e um dos criadores da chamada mecanoterapia, utilizando 27 máquinas que ele próprio desenhou. Está por isso na origem dos ginásios de máquinas que conhecemos hoje. Em Estocolmo, o Zander’s Institute, tratava sobretudo crianças e trabalhadores. Era já apoiado pelo estado para ser acessível a pessoas…
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The MOLBY Revolving Hammock
Era disto que eu necessitava quando me inscrevi no ginásio nos anos 80! Mas esta maravilha, data de 1922! Relaxava todos os nervos sem criar tensão no sistema nervoso simpático. How nice! E um livrinho grátis! Alguém se vai lembrar de revitalizar alguns destes equipamentos 🙂
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Fat Reducer
Um médico para dar credibilidade… 11 dias ou devolviam o dinheiro… Recomendado pela classe dos médicos… Sem exercício ou dieta… Será que eles já tinham acesso ao futuro e viam a publicidade actual? Ou será que… De 1922 até hoje, pouco mudou na indústria do fitness em termos de venda de equipamentos.
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Psicología aplicada al deporte
O meu amigo Joaquín Dosil apresenta-nos a psicologia do desporto. Escutem um profissional que intervém na área há alguns anos ao mais alto nível com resultados positivos. O Prof. Dosil enquadra-se na minha filosofia de equilíbrio entre a teoria e a prática, entre o ideal e o real, intervindo com ferramentas que têm conseguido mudar…
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O tempo
Numa das minhas últimas leituras, dei por mim lendo umas notas do Anthony Robbins sobre gestão do tempo nas quais apresenta uma perspetiva diferente na gestão do tempo, chamando à atenção para o seguinte: já todos tivemos momentos em que as horas passam a correr e outros momentos em que um minuto parece uma eternidade. Com…
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Personal Training – algumas ideias de intervenção
Diz-se que o personal training (PT) é o treino individualizado em que um professor orienta o treino de um aluno. O PT não é um pronto a vestir onde cada indivíduo procura uma roupa que melhor se adapte ao seu corpo, ao seu estilo e à imagem que deseja projetar. O PT é um alfaiate…
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Desafio do dia
Em 20min Agachamento tipo sumo 5x35kg 5x55kg 5x65kg 5x5x85kg Peso morto 5x5x105kg 3min descanso Em 12’50” 10 thruster com halteres de 16kg 10 elevações em L Escada dos 100 burpees – degrau 36
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