Motor-Humano

  • Desafio do dia

    Elevações 5x10kg 4x3x30kg 5x10kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Natação 1000m em 32’30” Em 50′ Agachamento 3x5x115kg Press 3x3x52,5kg Peso morto 3x5x135kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Corrida de 5,5km em 33′ 48 burpees em 5′

    Paulo Sena

  • Curso de Personal Trainer – COIMBRA

    INSCREVE-TE!

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 3x5x115kg Press 3x3x52,5kg Peso morto 3x5x135kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    1000m natação em 29’56”

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 3x5x115kg Press 3x5x50kg Peso morto 2x5x135kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Corrida 45′ 48 burpees

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Em 1h03m Agachamento 3x5x115kg Press 3x2x55kg Peso morto 2x5x135kg 1x3x135kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Em 26’59” 1,77km corrida 60 elevações

    Paulo Sena