Motor-Humano

Desafio do dia

1000m nataçao em 31’50” 5 circuitos de: 7x25m crol 25m mariposa Ver detalhes

Paulo Sena

Dezembro 11, 2015
100x50kg – OHS – Agachamento peso acima da cabeça

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Paulo Sena

Dezembro 10, 2015
Desafio do dia

4×10 “lombares” 4×10 hip and back Peso morto 5x3x105kg Peso morto snatch grip 5x3x55kg Press 5x5x30kg Press à nuca 5x5x30kg

Paulo Sena

Dezembro 9, 2015
Corrida Vipassana. És capaz?

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Paulo Sena

Dezembro 9, 2015
Desafio do dia – Corrida Vipassana

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Paulo Sena

Dezembro 8, 2015
Inscreve-te no curso de personal training

Paulo Sena

Dezembro 7, 2015
Psicologia no ginásio: como ensinar musculação criando o diálogo?

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Paulo Sena

Dezembro 7, 2015
Psicologia no ginásio: como ensinar a respirar?

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Paulo Sena

Dezembro 7, 2015
Psicologia no ginásio: que tipo de instruções devo dar?

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Paulo Sena

Dezembro 7, 2015
Psicologia no treino: obténs sempre mais daquilo em que te focas.

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Paulo Sena

Dezembro 7, 2015