Motor-Humano

Em 10 min 30 repetições de agachamento frontal com 55kg 3min descanso Em 10 min 25 repetições de peso morto com 105kg 3min descanso 15 repetições de press à nuca com pega afastada 10 repetições de press de ombros com pega frontal

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100 burpees em 10’25”