remo – Motor-Humano

Desafio do dia – 4km remo

4000m Concept2 com tempo de 18:35.7 Veja os detalhes aqui: https://log.concept2.com/share/33206/95128247

Paulo Sena

Dezembro 10, 2024

2024 International Women’s Day Challenge

Hoje o site da Concept2 tem um desafio de 5k para doar dinheiro no dia da Mulher.Só têm de se inscrever no site, no desafio e associar a app ergdata ao remo para fazer. Bons treinos!

Paulo Sena

Março 8, 2024

Aniversário 54 – Treino do dia

https://log.concept2.com/share/33206/84255279 Remo + Flexões de braços

Paulo Sena

Janeiro 30, 2024

Metas intermédias, objetivos de Tarefa… Psicologia Aplicada

Quando treinas sozinho, tens o amiguinho dentro da tua cabeça a empurrar em frente ou a puxar para trás. No meu caso é o Jorginho. Disciplina Começamos o treino porque uma força interior e o plano delineado para esta semana dizia: remo. Nunca fui remador, mas o remo indoor conquistou-me há anos quando a passadeira…

Paulo Sena

Abril 28, 2020

Sena Live Show #1 Remo Indoor

Paulo Sena

Abril 19, 2020

Desafio do dia

30 elevações nas argolas em 7′ 3′ descanso 50″ de l-sit nas argolas em 7′ 3′ descanso Em 20′ 2000m remo 1200m corrida

Paulo Sena

Agosto 30, 2018

Desafio do dia – 2km remo

2km de remo indoor Tempo 8:15,5 sem aquecimento FC Média 149 FC Máxima 166

Paulo Sena

Março 11, 2018

Desafio do dia

Paulo Sena

Fevereiro 25, 2018

Motor-Humano

Desafio do dia – 30 min remo

Desafio do dia – 4km remo

2024 International Women’s Day Challenge

Remo 8x1000m

Aniversário 54 – Treino do dia

Metas intermédias, objetivos de Tarefa… Psicologia Aplicada

Sena Live Show #1 Remo Indoor

Desafio do dia

Desafio do dia – 2km remo

Desafio do dia