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Desafio do dia – treino t
Em 28:28 5 séries de: 500m de remo agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg Clean and press 5x50kg
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Desafio do dia
Stephen em 49’47” Rondas de 30-25-20-15-10-5 repetições de: GHD sit-up Hiperextensões Joelhos aos cotovelos Peso morto de pernas estendidas com 42kg
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Refletindo sobre a musculação e a mulher
No próximo dia 11 de Novembro pelas 15h na Convenção da Promofitness, vai realizar-se um workshop sobre a musculação e a mulher. Inscrevam-se! Aqui fica uma amostra da temática teórica a abordar.
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