Motor-Humano

  • Desafio do dia

    Natação1000m em 39’10” 100m 10x 25m crol + 25m mariposa 400m crol

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Natação 1000m em 38’17” 100m 10x 25m crol + 25m mariposa 400m crol

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Duatlo 7

    Natação 1000m em 38’11” https://www.strava.com/activities/596029825/embed/09fe4ca9c95a36db87a1ba9ce6e64c9ef34e9bc4

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Natação1000m em 36’14” 100m 10x 25m crol + 25m mariposa 400m crol

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Natação Em 39’14” 1000m 100m 10x 25m crol + 25m mariposa400m crol

    Paulo Sena

  • Duatlo 6

    Natação 1000m em 27’48” 9′ descanso https://www.strava.com/activities/581311442/embed/c468f311aed136eeb2aa265a92ad4df8a2a608a8

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Argolas: técnica de muscle-up e prancha frontal durante 30′ 10′ descanso Natação Em 39’00” 1000m 100m 10x 25m crol + 25m mariposa 400m crol

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Argolas: técnica de muscle-up e prancha frontal durante 30′ 10′ descanso Natação Em 39’46” 1000m 100m 10x 25m crol + 25m mariposa 400m crol

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Duatlo 5

    Em 29’10” 1000m natação. 9′ descanso https://www.strava.com/activities/573624609/embed/ab6f607e5439ba32def404ae4c3685606c9255a5

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Natação  1000m em 27’45” 1h descanso 50 elevações nas argolas com joelhos ao nível da anca (tuck position) em 18’18”

    Paulo Sena