Motor-Humano

  • Desafio do dia – Fitness Up – Maia

    Agachamento 5x5x100kg Press 5+5+5+4+4 x 50kg Peso morto 5x5x120kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Maia Club – Maia

    Em 45’25” Agachamento 5x95kg 5x100kg 5x105kg Press 3x3x55kg Peso morto 3x5x115kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – UrbanFit Maia

    Agachamento 3x5x100kg Press 3x5x50kg Peso morto 3x5x120kg 3 circuitos de: 2′ remo Thruster 10x35kg Tempo Total de Treino 1h01m4s

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – UrbanFit Maia

    Agachamento 3x5x100kg Press 3x5x50kg Peso morto 3x5x120kg 3 circuitos de: 20 burpees Thruster 10x40kg Tempo Total de Treino 1h05m31s

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – MAXIMUS

    Em 31’28” Agachamento 3x10x65kg Peso morto 6x5x85kg Press 5+5+4+3+3+3+3

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    5,32 km em 33’37” https://www.strava.com/activities/563396197/embed/34077962a0fa762dc159da0298af67f9b32a94a3

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    https://www.strava.com/activities/445369576/embed/78a8836dab23b0c4d7cad5080cef2b6abc49fcdf

    Paulo Sena