Em 31’28”
Agachamento 3x10x65kg
Peso morto 6x5x85kg
Press 5+5+4+3+3+3+3
Desafio do dia – MAXIMUS
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
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