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Estás a ser observado
Estás farto de mudar exercícios, séries e repetições, mas os clientes não mudam significativamente os resultados e continuam a treinar apenas uma vez por semana. Talvez fosse melhor desenvolveres e alterares outras competências como treinador. A comunicação eficaz é a base do treino pessoal bem-sucedido. No entanto, não se trata apenas das palavras que usamos,…
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Instrutores de musculação dos 80s para os 30s
Nos anos 80 havia poucos ginásios. A maioria dos espaços não tinha instrutores nem personal trainers. Os donos dos ginásios faziam questão de prescrever e ensinar os movimentos. Mas… O mais importante a destacar: havia partilha entre sócios e os mais velhos ou experientes faziam questão de ensinar os iniciados. Havia pouca informação escrita, que…
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A inteligência artificial vai tirar o emprego aos personal trainers?
Nos últimos tempos temos visto um crescente aumento de pessoas que nos comentam ter testado o CHATGPT e o BARD para aconselhamento nutricional e de treino. O facto de a Microsoft ter adicionado ferramentas ao BING como o CoPilot e de certa forma embebido o CHATGPT numa versão mais avançada, parece ter aguçado o apetite…
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Podcast Actina e Miosina – #15 – O Segredo da Longevidade de Eduardo Fonseca na Atividade Física e Desportiva
A internet, o CINEMA, os ÍDOLOS, funcionam muitas vezes como MOTIVAÇÃO EXTRÍNSECA para iniciar ou manter uma atividade.Aprendemos a gostar do treino quando FOCADOS nas sensações e na ASSOCIAÇÃO com os BENEFÍCIOS ESTÉTICOS, DE SAÚDE E PERFORMANCE, que vamos observando no corpo.Ajuda ter PARCEIROS de treino e AMBIENTE propício com boa disposição.Pessoas como o Eduardo…
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Tour ao Ginásio
As visitas ao ginásio são lideradas por comerciais, funcionários polivalentes, rececionistas ou professores. É uma excelente oportunidade para criar rapport, chamar à atenção de forma positiva e deixar uma marca indelével. Para tal, devemos ter em conta os seguintes princípios: Ritmo imposto pelo cliente e não por nós; Objetivo: área de maior interesse do sócio;…
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A melhor prescrição de exercício do mundo, está a falhar.
Se a solução para o sedentarismo estivesse na prescrição de exercício, há muito que teríamos resolvido o abandono precoce nos programas de atividade física e nos negócios de personal training e ginásios. Da mesma forma, com um bom livro de receitas, todos faríamos petiscos fantásticos com meia dúzia de ingredientes. Nos últimos 20 anos, tivemos…
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O vestuário do personal trainer
We are Ladies and Gentlemen serving Ladies and Gentlemen. The Ritz-Carlton Hotel Company MOTTO Um bom instrutor de sala de musculação, não necessita ter uma roupa diferente para se identificar, porque a sua linguagem corporal pode facilmente denunciar que é o líder da sala. Foi assim durante muitos anos. Se alguém entra, o supervisor de…
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O personal trainer começa no carrossel
Levo mais de 3 décadas a treinar pessoas e a frequentar ginásios como professor e utilizador, e como ainda não percebi quatro estratégias para vender o serviço de personal training: Não dês atenção ao cliente para ele comprar PT. Luta pelas avaliações da condição física e pressiona a venda com o mecanismo dor-prazer e toneladas…
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Quando o dia de lavar o cabelo influencia o treino
Já algum personal trainer se apercebeu da importância do dia de lavar o cabelo para uma cliente mulher e sua influência na adesão ao programa de exercício físico? Não há estudos científicos, eu sei. E depois? Só estou a colocar a minha acuidade sensorial em ação para melhorar a frequência média semanal dos vossos alunos…
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