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Modelar Sucesso – O que é a Programação Nerolinguística?
Segundo Richard Bandler (2013) a Programação Neuro-Linguística – PNL modela sucesso. Na PNL encontramos a estrutura do processamento inconsciente da informação, tornando-a compreensível para as pessoas o autor refere ainda que: quem estuda PNL, estuda os processos inconscientes pelos quais as pessoas obtêm sucesso. Com a PNL, mudamos a forma como pensamos, sentimos e nos…
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Psicologia do Desporto
[“psyché” (alma, espírito) e “logos” (estudo, razão, compreensão).] Desde muito cedo o desporto foi utilizado como forma de educar as pessoas. Para Fitz (1897) a prática desportiva (jogar) era um meio de se preparar para a vida, por promover a capacidade de julgamento, a habilidade de perceber as condições corretamente e a habilidade de reagir…
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Qual é a Tua Prioridade?
O princípio de treino da unidade ou da totalidade, diz-nos que os vários processos de treino devem estar integrados num só. Isto significa que a preparação biológica, psicológica e social deverá estar presente em cada exercício, em cada tarefa de treino. O treinador é responsável por ajudar pessoas a mudarem os seus comportamentos. Nesse sentido,…
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Psicologia do desporto: aviso
O prazer surge na fronteira entre o aborrecimento e a ansiedade, quando os desafios estão bem equilibrados com a capacidade de agir de alguém. Mihaly Csikszentmihalyi A psicologia do desporto não substitui o treino para melhorar a produção de energia, o treino técnico nem o treino de força. Mas pode melhorar a capacidade de atuar…
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O que eu controlo?
Tu não controlas aquilo que o outro faz. Tu só controlas aquilo que TU fazes. A.J. Kitt Passamos grande parte do tempo a discutir e a analisar aquilo que não controlamos. Ou seja, deliberadamente passamos muito tempo a gerar stress para nós próprios. Seria bem melhor passar mais tempo focados naquilo que controlamos, porque para…
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Reprogramar a mente
Observar pensamentos, linguagem e emoções. Registar como quem regista alimentação (para tomar consciência do que “ingere”). Escrever novas crenças, usando afirmações, substituições de crenças limitadoras por crenças mais poderosas. Afirmações positivas sobretudo ao acordar e ao deitar. Visualização usando os 5 sentidos. Avançar na linha do tempo e imaginar como se já tivesse atingido o…
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Consenso Psicologia do Desporto
Embora o estudo da psicologia do desporto seja muito diversificado e complexo, existem áreas onde parece ocorrer um certo consenso na aplicação prática. Das dezenas de livros e artigos consultados, podemos encontrar conteúdos em que os diversos especialistas estão de acordo. Treino de Habilidades Mentais Definição de objetivos Definir metas positivas, específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes…
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