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Colocar a IA a fazer o teu trabalho
Colocar a IA a fazer o teu trabalho. Esse é certamente o primeiro passo. Se não o fizeres, o teu chefe o fará. O segundo passo é aproveitar o tempo que libertaste e fazer o trabalho que a IA não consegue fazer. Seth Godin
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Template Desafio dos 100 Dias
Mudar hábitos é um processo individual que varia consoante a complexidade do comportamento, a estabilidade do contexto e o compromisso pessoal. Não existe um prazo universal para esta mudança. Estudos sugerem que hábitos simples – como beber um copo de água ao acordar – podem consolidar-se em cerca de um mês, enquanto hábitos mais complexos,…
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Prompts de nutrição testados
Estrutura básica de um prompt Um prompt é uma instrução ou conjunto de instruções fornecidas a um modelo de linguagem (como o chatgpt) para gerar uma resposta. Um bom prompt, direciona o chatgpt para fornecer respostas mais relevantes e precisas. Minimiza ambiguidades e reduz a necessidade de correções. No entanto, devemos sempre apurar, “afinar” a…
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Prompts para controlar a dieta durante um dia
O chatgpt pode ser uma excelente ajuda para controlar a dieta, tomar consciência do que comemos, fazer um balanço ao longo do dia e lembrar efetuar boas escolhas. Eis alguns prompts que usei hoje para comer melhor. Prompt 1 Hoje comi [alimentos e quantidades]. Analisa a minha ingestão calórica e macronutrientes da refeição. Prompt 2…
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Prompts, ChatGPT e Fitness
Queres um amigo 24h, por dia 365 dias por ano ,disponível para: Poupartempo na elaboração de planos de treino e planos de aulas de grupo, criar planos de treino altamente personalizados e adaptados às necessidades dos alunos. Queres mais tempo para te focares noutros processos e fazer crescer o teu negócio? Queres manter os clientes…
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Instrutores de musculação dos 80s para os 30s
Nos anos 80 havia poucos ginásios. A maioria dos espaços não tinha instrutores nem personal trainers. Os donos dos ginásios faziam questão de prescrever e ensinar os movimentos. Mas… O mais importante a destacar: havia partilha entre sócios e os mais velhos ou experientes faziam questão de ensinar os iniciados. Havia pouca informação escrita, que…
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A inteligência artificial vai tirar o emprego aos personal trainers?
Nos últimos tempos temos visto um crescente aumento de pessoas que nos comentam ter testado o CHATGPT e o BARD para aconselhamento nutricional e de treino. O facto de a Microsoft ter adicionado ferramentas ao BING como o CoPilot e de certa forma embebido o CHATGPT numa versão mais avançada, parece ter aguçado o apetite…
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