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Surpresas – Desafio Semanal 22
Esta vai ser a semana em que VOCÊ vai ser a pessoa mais surpreendente. Para isso vai descobrir formas de surpreender o maior número de pessoas, fazendo surpresas e sendo imprevisível, influenciando positivamente a sua envolvente. Invente e divirta-se com familiares, amigos, clientes, fornecedores e colegas de trabalho. Vai ser uma semana divertida e mais…
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Catalizador de Sonhos – Desafio Semanal 21
Esta vai ser a semana em que vai esforçar-se por ficar a saber o maior número de sonhos das pessoas com quem se relaciona. Depois disso, sempre que encontrar a pessoa, lembre-lhe o sonho. Exemplos: se um amigo é apaixonado por uma determinada mota, quando o voltar a encontrar, pergunte-lhe quando é que ele lhe…
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Mudar de Vida – Desafio Semanal 20
Esta vai ser a semana em que vai escrever e afixar num local visível a lista dos seus troféus. De que troféus estamos a falar? A ideia é a seguinte: encontre um local tranquilo e em que possa fazer esta tarefa sem ser interrompida(o); escreva numa folha (ou em várias) todos os seus triunfos –…
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Ineficácia de exercícios abdominais realizados com a coluna paralela ao solo para fortalecimento do músculo reto abdominal. Parte II
Embora seja um dos exercícios mais usados no mundo, por praticantes de atividades físicas, os exercícios abdominais realizados com a coluna paralela ao solo ou o mais próximo disto quanto possível, segundo análises biomecânicas, são ineficazes para o fortalecimento dos músculos envolvidos na flexão da coluna. A razão disto é a variação inadequada da resistência…
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Bases de biomecânica e ergonomia em equipamentos para musculação
É preciso que se crie um órgão oficial independente que fiscalize as empresas que produzem equipamentos para musculação. Isto fará com que os usuários destes equipamentos fiquem mais protegidos com relação às lesões. Este estudo trata sobre biomecânica e ergonomia em equipamentos de musculação… Ler mais
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Paixão – Desafio Semanal 19
Receba com muita amizade mais um Desafio que a(o) animo a perseguir e superar, não só nesta semana, mas durante toda a sua vida. Esta vai ser a semana em que vai viver de forma apaixonada, superando-se continuamente na sua capacidade de viver apaixonadamente. O seu desafio desta semana é o de fazer algo para…
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