Motor-Humano

Desafio do dia – Boa Forma – Paredes

Agachamento 3x5x90kg Peso morto 3x5x100kg Press 3x5x45kg Elevações 3x5x20kg

Paulo Sena

Maio 2, 2017
Coaching Atlantis AÇORES – Dissociação Cognitiva

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Paulo Sena

Abril 28, 2017
Coaching Atlantis AÇORES – Relaxamento / Meditação 1

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Paulo Sena

Abril 28, 2017
Coaching Atlantis AÇORES – Relaxamento / Meditação 2

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Paulo Sena

Abril 28, 2017
Coaching Atlantis AÇORES – Marshmallow Challenge

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Paulo Sena

Abril 28, 2017
Coaching Atlantis AÇORES – Programação

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Paulo Sena

Abril 28, 2017
5 minutes workout – Chin-Ups / Treino de 5 minutos – Elevações

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Paulo Sena

Abril 28, 2017
5 minutes workout – leg raises / Treinos de 5 minutos – elevações de pernas.

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Paulo Sena

Abril 28, 2017
5 minutes workout – pushups / 5 minutos de flexões de braços

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Paulo Sena

Abril 28, 2017
Afundos e L-Sit – Ponta Delgada – AÇORES

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Paulo Sena

Abril 27, 2017