Motor-Humano

Há de facto exercícios com maior impacto sobre o corpo humano. Exercícios mais eficazes, digamos. Há até alguns que sem sabermos porquê, parecem mexer com o corpo todo. Há movimentos que têm um efeito sistémico, que nos deixam “arrasados” após a sua realização e nos deixam com a percepção de não saber que grupos musculares…

Os anos 90 foram uma época meticulosa para o fitness. Proibiu-se todo o tipo de movimentos devido aos danos que podiam causar e… O sedentarismo continuou como a causa de morte número um em todo o mundo. Felizmente agora vivemos um período em que tudo se aceita. Tudo? Com um ligeiro detalhe: – Terá de…

Muitas vezes dou um treino de 30 minutos, treino, tomo duche e ao passar pela sala de musculação verifico que há pessoas que já lá estavam e ainda lá se mantêm. Podem ter resultados. Certamente não muito melhores, mas… Tanto tempo desperdiçado!

É incrível como ainda vemos muita gente realizar supino segurando a barra sem os polegares em oposição e com os pés em cima do banco ou mesmo no ar… Estarão a demonstrar habilidades de risco?

Antes lia muita fisiologia, mas fui-me desiludindo com os seus “achados” superficiais de pouca utilidade para o treino, fui passando para a básica biologia, mas nunca larguei a anatomia e a mecânica do corpo humano (é difícil mas muito interessante). É fundamental para trabalhar num ginásio. Mas cada dia descubro coisas novas.