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Desafio do dia
Em 27’53” Nas argolas 40 afundos com rotação externa do ombro e pernas completamente estendidas 10 flexões de braços com rotação externa do ombro
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Desafio do dia
Em 27’53” Nas argolas 40 afundos com rotação externa do ombro e pernas completamente estendidas 10 flexões de braços com rotação externa do ombro
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Desafio do dia
Em 27’53” Nas argolas 40 afundos com rotação externa do ombro e pernas completamente estendidas 10 flexões de braços com rotação externa do ombro
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Desafio do dia
Em 5 min 50 agachamentos 40 abdominais 30 flexões de braços 20 elevações 5 agachamentos 10 min de descanso Em 8’19” 30 clean and press + 30 burpees
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