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Desafio do dia – Hera
HERA em 26’30” 5 circuitos de: 40 saltos de joelhos ao peito 60” de descanso 400m de corrida 60” de descanso
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Desafio do dia – Hera
HERA em 25’45” (Freeletics) 5 circuitos de: 40 saltos de joelhos ao peito 60” de descanso 400m de corrida 60” de descanso
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Desafio do dia – Apollon
2km de corrida em 10min + APOLLON (Freeletics) em 28’56” 3 circuitos de: 25 burpees 400m de corrida 50 agachamentos 400m de corrida
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Desafio do dia – Hera
2km em 10min + HERA em 26’10” 5 circuitos de: 40 saltos de joelhos ao peito 60” de descanso 400m de corrida 60” de descanso Tempo Total de Treino 40min
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