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  • Desafio do dia – Hera (Freeletics)

    via IFTTT Tempo total de treino: 28’53” https://www.strava.com/activities/403657590/embed/0206a6b3c2c0184f9fb79b4c3a9c8224a77da446

    Paulo Sena
    Outubro 5, 2015

  • Hibernar

    via IFTTT

    Paulo Sena
    Outubro 5, 2015

  • Desafio do dia

    Natação  Em 29’11” 6 circuitos de: 125m crol 25m mariposa 3′ descanso Em 8’19” 4 circuitos de: 25m crol 25m mariposa

    Paulo Sena
    Outubro 2, 2015

  • Desafio do dia – Argolas e burpees

    via IFTTT

    Paulo Sena
    Setembro 28, 2015

  • Desafio do dia – Argolas e pistolas

    via IFTTT

    Paulo Sena
    Setembro 28, 2015

  • 2ª Corrida Solidária – Vila Real

    https://www.strava.com/activities/401124651/embed/4359593d69de7fc612c27fe879ee807c42df0505

    Paulo Sena
    Setembro 27, 2015

  • Desafio do dia

    1000m de natação estilo crol com 5x25m mariposa. Tempo: 33’33”

    Paulo Sena
    Setembro 25, 2015

  • 100 WAYS #75 – Meditate at least 3min a day

    via IFTTT

    Paulo Sena
    Setembro 24, 2015

  • 100 WAYS #56 – Give free speeches and workshops

    via IFTTT

    Paulo Sena
    Setembro 24, 2015

  • 100 WAYS #69 – Do a professional photo shoot

    via IFTTT

    Paulo Sena
    Setembro 24, 2015

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