Motor-Humano

100 WAYS #59 – Ink your goals and create a visionboard

via IFTTT

Paulo Sena

Outubro 14, 2015
100 WAYS #58 – Be a “chef” not a book of recipes

via IFTTT

Paulo Sena

Outubro 14, 2015
100 WAYS #57 – A personal trainer is like a tailor

via IFTTT

Paulo Sena

Outubro 14, 2015
Treinos de 5 minutos por dia

via IFTTT

Paulo Sena

Outubro 14, 2015
100 WAYS #12 – Train a friend

via IFTTT

Paulo Sena

Outubro 14, 2015
Desafio do dia

5 circuitos de: 500m de remo Agachamento com peso acima da cabeça 10x40kg 2 muscle-ups com início e final em L

Paulo Sena

Outubro 13, 2015
Desafio do Dia

https://www.strava.com/activities/411234848/embed/10b89893b98ac1a80fdde294a94a49984dbec439

Paulo Sena

Outubro 11, 2015
Desafio do dia

Em 30min: Natação 125m crol 13x25m mariposa

Paulo Sena

Outubro 9, 2015
Qual é a melhor hora para treinar?

via IFTTT

Paulo Sena

Outubro 9, 2015
Desafio do dia

https://www.strava.com/activities/407439799/embed/aed36d87fac7043bcf2482e25cde74b53188e3cf 3′ descanso 45 burpees em 4’26”

Paulo Sena

Outubro 5, 2015