Motor-Humano

Desafio do dia

Natação 1500m crol em 45’43” (25m mariposa na última piscina)

Paulo Sena

Março 21, 2016
Desafio do Dia – Corrida dia do Pai

https://www.strava.com/activities/522462026/embed/a5f0d99d511e0c1878fedb6bc9bc8b967c3a3fca Regresso às corridas! (a recuperar bem de lesão)

Paulo Sena

Março 20, 2016
Treino #30303 – Massa Muscular

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Paulo Sena

Março 19, 2016
Pouco Tempo Para Treinar – Treino Global Avançado

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Paulo Sena

Março 19, 2016
Desafio do dia

20 Elevações em L nas argolas

Paulo Sena

Março 18, 2016
Overhead Squats 10x60kg Age 46

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Paulo Sena

Março 17, 2016
Musculação com postes de voleibol

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Paulo Sena

Março 16, 2016
Ganhar massa muscular sem drogas

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Paulo Sena

Março 16, 2016
Treino rápido com resultados

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Paulo Sena

Março 16, 2016
Desafio do dia

Em 20′ Agachamento frontal 30x65kg (não consecutivas) Peso morto 30x105kg (não consecutivas)

Paulo Sena

Março 16, 2016