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Desafio do dia

Agachamento com peso acima da cabeça 4x10x50kg Peso morto 4+3+3 x 120kg Press 25x40kg Pés na barra 4×5

Paulo Sena

Junho 22, 2016
Desafio do dia

Natação 1000m em 38’30” 100m 10x 25m crol + 25m mariposa 400m crol

Paulo Sena

Junho 21, 2016
Alongamentos Assistidos para Personal Trainers – Bruno Gonçalves

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Paulo Sena

Junho 20, 2016
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Junho 20, 2016
Clean Squat Press 5min – Curso de Personal Trainer

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Paulo Sena

Junho 20, 2016
Argolas – sequência de André Baptista

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Junho 20, 2016
Burpees em Mêda

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Paulo Sena

Junho 16, 2016
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Paulo Sena

Junho 16, 2016
TRX vs Rings – round 19 – Rings win by KO

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Paulo Sena

Junho 16, 2016
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Paulo Sena

Junho 16, 2016

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