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    27 elevações nas argolas em 7′ 3′ descanso 50″ l-sit nas argolas em 7′ 3′ descanso 3270m de remo em 15′ Tempo Total de Treino 35′ Frequência Cardíaca Média 122 Frequência Cardíaca Máxima 168

    Paulo Sena
    Setembro 4, 2018

  • Desafio do dia

    33 elevações em 7’1′ L-sit em 7’Em 30’3300m remo1500m corridaTempo Total de Treino 50′

    Paulo Sena
    Julho 11, 2018

  • A tua vida a 100

    Rádio Universidade – Vila Real – Paulo Sena entrevistado por Filipe Rodrigues

    via IFTTT

    Paulo Sena
    Julho 1, 2016

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