Motor-Humano

  • GTS dia 7 – Foz Fitness (Viana do Castelo)

    Viana do Castelo foi o local de passagem desta vez. Foz Fitness foi o destino. Fácil chegar ao local pela estrada que dá acesso ao Santuário de Santa Luzia. O ginásio situa-se na Urbanização Cruz das Barras. Eis a minha forma de dar um “empurrão” ao corpo a meio da manhã de Sábado. O Treino…

    Paulo Sena

  • GTS dia 5 – Lux Health Club (São Felix da Marinha)

    No quinto dia do GTS, fomos para junto da praia: São Felix da Marinha. Desta vez, o ginásio apareceu como opção por recomendação de uma utilizadora e um profissional do fitness. Isto após uma pequena listagem elaborada com ginásios de Vila Nova de Gaia e Espinho, dos quais constavam Wellfit, Holmes Place e outros que…

    Paulo Sena

  • Participação na Portugal Kettlebell Club – 8th Free Summer Class

    Paulo Sena

  • GTS dia 3 – Fitness Place (Vigo – Espanha)

    Neste 3º dia do GTS, viajamos para um local deslumbrante fora do País, na vizinha Galiza: Baiona. Após desfrutar de um dia magnífico nas belas praias desta região, chegou a hora do treino: 20h locais. Acontece que, depois de procurar por um eventual ginásio local no posto de turismo, verificamos que estávamos confinados à lista…

    Paulo Sena

  • GTS dia 2 – Mais Activo (Guimarães)

    Hoje (segundo dia do Gym Tour – Summer), com um clima menos propício para a praia, resolvi partir para o turismo cultural. Rumei a Guimarães que voltei a explorar, incluindo o teleférico pela primeira vez. Chegada a hora do treino, tinha como grande referência o ginásio Razões do Corpo que se encontrava encerrado para férias.…

    Paulo Sena

  • GTS dia 1 – Biocorpo (Figueira da Foz)

    Neste ano resolvi partilhar com vocês as minhas andanças pelos ginásios do País. Todos os anos procuro aproveitar os meus momentos de treino do período de férias para conhecer espaços diferentes. Achei por bem denominar esta sequência de textos como: Gym Tour – Summer 2010. Sabendo do meu destino do dia, efectuei uma pesquisa na…

    Paulo Sena

  • Participação na Portugal Kettlebell Club – 7th Free Summer Class

    Paulo Sena

  • Participação na Portugal Kettlebell Club – 6th Free Summer Class

    Paulo Sena

  • Participação na Portugal Kettlebell Club – 5th Free Summer Class

    Paulo Sena

  • TT – Treino T

    Este é mais um desafio físico que combina remo e movimentos com barra. Poderá tardar até 45 minutos a completar. A exigência é bastante elevada. Destina-se a utilizadores de ginásio avançados. Quem quiser experimentar… O Treino T consta em fazer no menor tempo possível, 5 circuitos de: 500m de remo num tempo 20% acima do…

    Paulo Sena