Motor-Humano

  • Desafio do dia

    Em 26’40” no #The5amClub #SchoolGym 5 circuitos de: Nas argolas 3′ L braços estendidos Muscle-up 3′ posição baixa do dip 3′ L-sit Descer para 3′ L braços estendidos Elevação em L 3′ L braços estendidos + 20 burpees com pés juntos atrás, cotovelos para dentro na flexão e braços estendidos acima da cabeça no salto.

    Paulo Sena