Motor-Humano

  • Desafio do Dia

    Em 29’21”: Corrida em tapete 2,5km em 20min com 2x3min a 5% de inclinação e 2x3min a 7% de inclinação. Elevações com pega em supinação 10×5

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    Em 32’12” 50 elevações com pega paralela 50 afundos nas paralelas com pega afastada 50 elevações com pega em supinação 50 afundos nas paralelas com pega fechada

    Paulo Sena