Motor-Humano

  • Remo – Street Workout Park – Chaves – Portugal

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    No Street Workout Park de Fafe Em 34’03”: 10 circuitos de: 10 pés na barra com joelhos completamente estendidos 10 afundos nas paralelas   Escada dos 100 burpees – degrau 66

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – MARBELO

    Em menos de 45′ 10 circuitos de: 10 pés na barra com pernas completamente estendidas 10 flexões de braços Escada do 100 burpees – degrau 54 Banho marítimo de 20min 🙂

    Paulo Sena