Motor-Humano

Desafio do dia – MARBELO

Paulo Sena

Embora esta não seja foto atual, é só para recordar o local. Desta vez o treino foi outro e às 20h os 30ºC ainda lá estavam :)
Embora esta não seja foto atual, é só para recordar o local. Desta vez o treino foi outro e às 20h os 30ºC ainda lá estavam 🙂

Em menos de 45′

10 circuitos de:

  • 10 pés na barra com pernas completamente estendidas
  • 10 flexões de braços

Escada do 100 burpees – degrau 54

Banho marítimo de 20min 🙂

Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!

Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!

Subscrever no Substack