Motor-Humano

  • Desafio do dia – STEPHEN (modificado)

    Em 52’12” 30+25+20+15+10+5 repetições de: GHD situps Hiperextensões Pés na barra em vez de joelhos aos cotovelos Peso morto de pernas estendidas com halteres de 20kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – STEPHEN

    Em 46’27” 30+25+20+15+10+5 repetições de: GHD situps Hiperextensões Joelhos aos cotovelos Peso morto de pernas estendidas com 45kg

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia – STEPHEN

    Stephen em 49’36”: Rondas de 30-25-20-15-10-5 repetições de: GHD sit-up Hiperextensões Joelhos aos cotovelos Peso morto de pernas estendidas com 42kg  

    Paulo Sena