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Desafio do dia – Cardio leg workout + Moto 1
Tempo: 9’53” Resultado final: 6 circuitos completos mais 3 elevações, 3 afundos e 1 elevação com pega em supinação.
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Desafio do dia – Biker
Em 12min Máximo de circuitos possíveis de: 10 agachamentos 10m de afundos a caminhar 10 burpees 10m de afundos a caminhar
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Futebol e Musculação 1.0
Muitos indivíduos procuram imitar movimentos desportivos no ginásio com pesos ou cargas adicionais na esperança que desta forma se tornem mais fortes e mais rápidos nesses movimentos. Não parece que seja esta a via mais adequada, pois o transfer de um movimento desportivo executado com uma bola medicinal para o mesmo movimento efectuado com a…
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Futebol e Treino Funcional/Musculação 1.0
Muitos indivíduos procuram imitar movimentos desportivos no ginásio com pesos ou cargas adicionais na esperança que desta forma se tornem mais fortes e mais rápidos nesses movimentos. Não parece que seja esta a via mais adequada, pois o transfer de um movimento desportivo executado com uma bola medicinal para o mesmo movimento efectuado com a…
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