Motor-Humano

  • Desafio do dia – R&P

    Agachamento 3x5x90kg Supino 3x5x70kg Peso morto 3x10x90kg Pullover 3x5x20kg Elevações 3×5 Tempo Total de Treino 1h02m45s

    Paulo Sena

  • Pullover

    Um movimento de expansão torácica com pouco trabalho muscular de grande amplitude.

    Paulo Sena