Motor-Humano

  • Futebol e Treino Funcional/Musculação 1.0

    Muitos indivíduos procuram imitar movimentos desportivos no ginásio com pesos ou cargas adicionais na esperança que desta forma se tornem mais fortes e mais rápidos nesses movimentos. Não parece que seja esta a via mais adequada, pois o transfer de um movimento desportivo executado com uma bola medicinal para o mesmo movimento efectuado com a…

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    Em 56’54”: Peso morto 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1 com 115kg Power clean 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1 com 55kg Afundos nas paralelas (pega mais afastada) 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1

    Paulo Sena