Motor-Humano

  • Reto del dia – Verín

    https://www.strava.com/activities/1039108497/embed/6921e0b373aed5e288ea0ecc8f08a3086a061e4d En 15′ 3x Dominadas 5x20kg Fondos 5x20kg

    Paulo Sena

  • Reto del dia – Verín

    https://www.strava.com/activities/1014732166/embed/649a58c5087f87f18aab15fc6d976105508277b4 1km natación 10′ descanso En 20′ Dominadas 5+4+4 x 20kg Fondos 5+4+4 x 20kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Em 26’33”: 10 piscinas (10x25m estilo livre) 20 burpees 8 piscinas 16 burpees 6 piscinas 12 burpees 4 piscinas 8 burpees 2 piscinas 4 burpees Total: 30 piscinas (750m) e 60 burpees

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Aqua Light

    Resultado: 29’46”

    Paulo Sena