https://www.strava.com/activities/1014732166/embed/649a58c5087f87f18aab15fc6d976105508277b4
1km natación
10′ descanso
En 20′
Dominadas 5+4+4 x 20kg
Fondos 5+4+4 x 20kg
Reto del dia – Verín
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
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