Motor-Humano

  • Desafio do dia – LYNNE & CHELSEA

    Em 11’09” Supino com 78kg 10+7+5+5+5 Elevacoes 7+5+4+3 Apos 3min de descanso 6 series de Chelsea 5 elevacoes + 10 flexoes de bracos + 15 agachamentos

    Paulo Sena

  • GTS dia 1 – Biocorpo (Figueira da Foz)

    Neste ano resolvi partilhar com vocês as minhas andanças pelos ginásios do País. Todos os anos procuro aproveitar os meus momentos de treino do período de férias para conhecer espaços diferentes. Achei por bem denominar esta sequência de textos como: Gym Tour – Summer 2010. Sabendo do meu destino do dia, efectuei uma pesquisa na…

    Paulo Sena