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Psicologia do Desporto – Páginas Pessoais alunos IESF 2016
Na cadeira de Psicologia do Desporto que leciono aos alunos do 6º semestre do curso de educação física e desporto no Instituto de Estudos Superiores de Fafe – IESF, propus a criação de páginas pessoais em torno de um tema que relacionasse desporto e psicologia. Este foi o resultado. Fabiano Pedro – Capoeira Francisco Oliveira…
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Desafio do dia – Recorde Peso Morto
Em 12′ Agachamento com peso acima da cabeça 5x10x50kg 3′ descanso Em 10′ Peso morto 1x120kg 1x140kg 1x160kg 1x170kg
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Desafio do dia
Agachamento frontal 3+3+3+3+3 x 75kg Peso morto 3+3+3+3+3 x 115kg Press 5+4+3+3+3 x 40kg
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