Paulo – Página 33 – Motor-Humano

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Janeiro 4, 2017
Sucesso 2017 – Ritual da Noite

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Janeiro 4, 2017
Personal Training – soluções para problemas

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Janeiro 3, 2017
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Sucesso 2017 – Ritual Matinal

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Janeiro 3, 2017
Treino – sono e vida real

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Dezembro 30, 2016
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Dezembro 23, 2016
Regresso às argolas – progressão de muscle-ups

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Dezembro 23, 2016
Boas Festas com movimento

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Paulo Sena

Dezembro 23, 2016
Desafio do dia

Elevações com 10kg à cintura: 5+5+5+4+3+3 Supino 5x5x60kg Em 15′ 3 circuitos de: 500m de remo Agachamento com peso acima da cabeça 10x40kg

Paulo Sena

Dezembro 22, 2016