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Desafio do dia – Piscina Municipal de Sanxenxo – ESPANHA
Agachamento 30x60kg Peso morto 30x80kg Press 23x40kg 5 elevações
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Desafio do Dia – Ponta Delgada – Top Fitness 2
Em 32′ Agachamento 30x50kg Peso morto 30x70kg Press 20x40kg
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Desafio do Dia – Ponta Delgada – Crossfit PDL
Em 32′ Agachamento 30×47,5kg Peso morto 30×57,5kg Press 15x40kg
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Desafio do dia – Ponta Delgada – Top Fitness
Em 30′ Agachamento 25×42,5kg Peso morto 25×52,5kg Press 25×42,5kg
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Desafio do dia – Ponta Delgada – Healthy Life
Jogging https://www.strava.com/activities/665134439/embed/afdc714d233ad0ff1e6baf69dc5d8c4aff6c320a Em 30′ Agachamento 25x40kg Peso morto 25x50kg Press 15x40kg
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Desafio do Dia – Descobrindo Ponta Delgada
https://www.strava.com/activities/664091401/embed/0a9ebec0a4656b15aa516c6ff2c994ccf976f651
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14º Curso de Personal Trainer da Promofitness no Porto
Cliquem e vejam as fotos! //embedr.flickr.com/assets/client-code.js
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Desafio do dia – Passeio Internacional Ecovia do Tâmega
Apesar dos cortes, pode ser um passeio bonito, sem grandes inclinações. Chaves tem a vantagem de podermos pedalar e correr em dois países com facilidade. É a Eurocidade Chaves – Verín. https://www.strava.com/activities/654462002/embed/3a671d859acd947cec33e612d13ff31d66a62791
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