Motor-Humano

  • Desafio do Dia

    Em 17’52”, 5 circuitos de: Pushpress 5x60kg Pés na barra 5×15

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    4 circuitos em 22’24”, de: Press de ombros com halteres 5x20kg Pistolas (agachamentos com uma perna) 10 Elevações com pega em pronação 15

    Paulo Sena