Motor-Humano

  • Desafio do Dia

    Natação estilo crol: 20x50m em 30min (piscina de 50m)

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    Em 24’19” 5 circuitos de: 4×16,5m natação estilo mariposa 10 burpees

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    Em 30min: Natação estilo mariposa: 16×12,5m 2x25m 16×12,5m 2x25m

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    Em 55’54”: Snatch 2x5x40kg Agachamento com peso acima da cabeça 5x5x40kg Pushpress 5x5x40kg Clean and press 5x5x40kg Thruster 5x5x40kg Natação: Mariposa 2x25m Mariposa 18×12,5kg

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    Em 34’01” Natação estilo mariposa: 18×12,5m 1x25m 18×12,5m 1x25m

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    1000m de natação estilo crol em 22’25”

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    1000m de natação estilo crol

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    Em 36’15”: 1500m de natação estilo crol

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    1500m de natação em 40’00”

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    1500m de natação em 39’04”

    Paulo Sena