Motor-Humano

  • Desafio do dia

    Em 28’48” Agachamento frontal 5+5+4+3+3 X 75kg Peso morto 5x5x95kg Press de ombros com halteres 5x5x16kg Afundos nas paralelas 10+8+6+4+2

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – MEGACULTUS

    Agachamento tipo sumo 5x5x85kg Desafio Megacultus Em 18’13” 5 circuitos de: Sumo deadlift highpull 10x45kg 10 Elevações em L com pega paralela

    Paulo Sena