Motor-Humano

  • Desafio do dia – hdrehab 7

    https://www.strava.com/activities/648453726/embed/fdaccf66af7f7601827c2dfe4e7279c6d9f638ec 3′ descanso 100 agachamentos consecutivos em 3’27” Isométricos

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – #hdrehab 6

    https://www.strava.com/activities/647212552/embed/ac0bb4a5df4556e8c9894d8c349091f9dc6352cb 100 agachamentos Isométricos

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – #hdrehab2

    100 agachamentos Alongamentos cervicais 10×10” Isometria flexores da cabeça 8×20′

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – #hdrehab1

    Em 17′ 250m de batimento de pernas de costas (125m com braços estendidos acima da cabeça) Alongamentos cervicais

    Paulo Sena