Motor-Humano

  • Desafio do dia – Aqua Light

    Resultado: 29’46”

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Cintura

    5 circuitos de: Agachamento com o peso acima da cabeça, parando 3 segundos na posição mais baixa 5x50kg Pés na barra com 3seg de paragem em cima e 3seg na posição L Tempo total de treino: 25min

    Paulo Sena