crossfit – Página 11

Desafio do dia

Agachamento 3x5x97,5kg Press 3x5x47,5kg Peso morto 3x4x120kg

Paulo Sena

Julho 3, 2017

3 circuitos de: 5 elevações com joelhos fletidos 7 flexões de braços nas argolas Remo com barra 10x50kg 3′ descanso Em 22’10” 5 circuitos de: 500m remo Agachamento com peso acima da cabeça 15x40kg Tempo Total de Treino 1h

Paulo Sena

Junho 29, 2017

Leandro Fonseca faz a sua primeira muscle-up nas argolas

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Paulo Sena

Junho 26, 2017

António Valente faz a sua primeira muscle-up nas argolas

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Paulo Sena

Junho 26, 2017

Human Flag by Henrique Alves

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Paulo Sena

Junho 26, 2017

Henrique Alves faz as suas primeiras muscle-ups no curso de personal trainer

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Paulo Sena

Junho 26, 2017

Rúben Neves faz as suas primeiras muscle-ups no curso de personal trainer

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Paulo Sena

Junho 26, 2017

Rúben Neves faz as suas primeiras muscle-ups no curso de personal trainer

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Paulo Sena

Junho 26, 2017

Desafio do dia – remo e ohs

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Paulo Sena

Junho 26, 2017

Desafio do dia

Agachamento 3x15x70kg Press 3x7x30kg Peso morto 3x15x80kg

Paulo Sena

Junho 26, 2017