• Treinos com peso do corpo


  • Se querem ferramentas para resultados rápidos e duradouros, já podem inscrever-se nos workshops de Viseu!

    Se querem ferramentas para resultados rápidos e duradouros, já podem inscrever-se nos workshops da Convenção Viseu a Mexer! Dia 6 de Abril: A musculação e a mulher Coaching e PNL para líderes de pessoas em ginásios Mais info em: http://www.ffitness.pt/viseuamexer/


  • Beleza e Imagem Pessoal – Desafio Semanal 9

    Esta nova semana será a semana da BELEZA e IMAGEM PESSOAL. Nesta semana o desafio será o de se vestir, maquilhar, preparar, como se fosse para o melhor evento. Saia de casa, em cada dia desta semana, vestida(o) como se fosse a pessoa mais confiante, bonita, feliz. Escolha cores mais vivas, mais alegres. Coloque ainda…


  • Corpo e mente

    Se quer saber quais foram os seus pensamentos de ontem, então veja como sente o seu corpo hoje! Provérbio Indiano


  • O valor do nosso corpo

    O nosso corpo é a nossa casa, mas não é apenas um objecto. Tem vida e está em constante mutação. Pode ser uma ferramenta que necessita estar equilibrada para que a nossa capacidade de produção esteja sempre a 100%. Para isso deve ser tratado como algo especial, com exigência e gratidão. Muitos colegas, profissionais da…