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Desafio do Dia
Triatlo Sprint Indoor em 2h03m11s 750m de natação em 15’45” (piscina de 16,5m) 20km de ciclismo em 34’41” 5km de corrida em 27’40”
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Ciclismo e Musculação
No dia 23 de Janeiro desloquei-me a Penafiel, a convite da Associação de Ciclismo do Porto para falar sobre ciclismo e musculação num interessante seminário. Procurei clarificar os mitos de que a musculação nos deixa lentos, pesados e pouco flexíveis. Aliás, os resultados provam o contrário. O problema reside sempre na forma como utilizamos os…
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Motor-Humano 
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