Motor-Humano

  • Desafio do dia

    Agachamento 5x5x92,5kg Press 5x5x45kg Peso morto 5x5x122,5kg Tempo total de treino 59’49” Frequência cardíaca média 104 Frequência cardíaca máxima 153

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Em 25’08” 5 circuitos de 500m remo Agachamento com peso acima da cabeça 15x40kg Frequência cardíaca máxima 162 Frequência cardíaca média 136

    Paulo Sena