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Bases de biomecânica e ergonomia em equipamentos para musculação
É preciso que se crie um órgão oficial independente que fiscalize as empresas que produzem equipamentos para musculação. Isto fará com que os usuários destes equipamentos fiquem mais protegidos com relação às lesões. Este estudo trata sobre biomecânica e ergonomia em equipamentos de musculação… Ler mais
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Ineficácia de exercícios abdominais realizados com a coluna paralela ao solo para fortalecimento do músculo reto abdominal
Embora seja um dos exercícios mais usados no mundo, por praticantes de atividades físicas, os exercícios abdominais realizados com a coluna paralela ao solo ou o mais próximo disto quanto possível, segundo análises biomecânicas, são ineficazes para o fortalecimento dos músculos envolvidos na flexão da coluna. Leia o resto do artigo aqui.
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Ineficácia de exercícios abdominais realizados com a coluna paralela ao solo para fortalecimento do músculo reto abdominal
Embora seja um dos exercícios mais usados no mundo, por praticantes de atividades físicas, os exercícios abdominais realizados com a coluna paralela ao solo ou o mais próximo disto quanto possível, segundo análises biomecânicas, são ineficazes para o fortalecimento dos músculos envolvidos na flexão da coluna. Leia o resto do artigo aqui.
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O Sistema CAM
Por Roberto G. Radaelli biomecanica@professor.sp.gov.br Introdução Trata-se de um sistema que varia a resistência oferecida pelos equipamentos de musculação, de acordo com a capacidade de produção de força dos músculos envolvidos nos exercícios. O Sistema CAM, foi desenvolvido na década de 70, nos Estados Unidos, por Arthur Jones, após ter observado que os músculos esqueléticos…
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